Магнит давылын җиңел үткәрү өчен берничә киңәш.
Магнит давылларыннан ничек сакланырга:
- күбрәк су эчәргә;
- каһвә, каты чәй һәм алкогольдән баш тартырга;
- артык физик һәм эмоциональ йөкләнешләрдән качарга;
- режимны үтәп, кимендә 7-8 сәгать йокларга;
- табиб кушуы буенча магний, омега-3 яисә В төркеме витаминнары эчәргә;
- кан тамырлары тонусын тотрыкландыру өчен контрастлы душ куллану;
- кан басымыннан һәм баш авыртуыннан препаратларны кул астында тотарга киңәш ителә.
Фото: татар-информ
Нет комментариев