Чия йөрәкне ныгыта
Чиянең файдасы күп, вакытында кулланып калыгыз
Ә менә чияне көн дә куллану артериаль кан басымын һәм кеше канындагы шикәр дәрәҗәсен киметүен күпләр белмидер дә әле.
Шулай ук бу җимеш “начар” холестерин һәм йөрәк-кан тамырлары авырулары белән көрәшергә ярдәм итә. Моннан тыш, чияне еш кына традицион кытай медицинасында артрит һәм подаграны дәвалау өчен кулланалар.
Белгечләр сүзләренә караганда, 154 грамм төшсез чиядә 97 калория бар. Бу әчкелтем татлы җимеш C витаминына, калий, бакыр һәм марганецка бик бай. Фәнни тикшерүнеләр күрсәтүенчә, чия йөрәк авыруларын булдырмаска ярдәм итә, чөнки анда югары дәрәҗәдә антоцианнар һәм каротиноидлар бар.
Фото: Гөлшат Шәрипова
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Читайте новости Татарстана в национальном мессенджере MАХ: https://max.ru/tatmedia
Нет комментариев