Для каждой второй женщины зима - это время, когда гарантированно появляются лишние килограммы.
Доктор медицинских наук, профессор, диетолог Алексей Ковальков считает, что раз в день необходимо есть суп. А также, необходи ежедневно есть свежезамороженная ягоды. Орехи тоже должны быть в рационе. Полезна квашенная капуста, в которой сохраняется до 70 процентов витамина С. И наконец-то не стоит забывать про рыбу жирных сортов.
Источник: rg.ru
Фото: pixabay.com
Подписывайтесь на телеграм-канал "Бавлы-информ"
Нет комментариев