Роспотребнадзор Татарстана рассказал, как защитить кожу от сухости в отопительный сезон

С началом отопительного сезона жители могут столкнуться с повышенной сухостью кожи, зудом и шелушением. Причиной часто становится сухой воздух в помещениях, который нарушает естественный защитный барьер кожи. Управление Роспотребнадзора по Республике Татарстан опубликовало рекомендации, которые помогут избежать неприятных последствий.

Поддерживайте влажность воздуха

Специалисты рекомендуют использовать бытовые увлажнители воздуха, особенно в спальне. Также необходимо регулярно проветривать комнаты. Это поможет создать более комфортный микроклимат в помещении.

Жителям Бавлов стоит обратить внимание на влажность воздуха в квартирах и частных домах, где в холодное время года активно работают радиаторы и отопительные котлы. При отсутствии увлажнителя можно использовать специальные ёмкости с водой, установленные в безопасном месте.

Пересмотрите привычный уход

Для предотвращения сухости кожи важно правильно выбирать средства гигиены. После душа рекомендуется наносить увлажняющий крем или эмолент на ещё влажную кожу.

При этом специалисты советуют отказаться от горячего душа. Оптимальная продолжительность водных процедур – не более 10 минут. Вместо обычного мыла лучше использовать мягкие очищающие средства без щёлочи и отдушек.

Отдавайте предпочтение натуральным тканям

Одежда также может влиять на состояние чувствительной кожи. Чтобы избежать дополнительного раздражения, рекомендуется выбирать вещи из мягких натуральных материалов, например хлопка. От колючей шерсти и синтетики лучше отказаться.

Особенно это актуально для тех, кто проводит много времени на улице. В холодную погоду важно защищать открытые участки тела от ветра и мороза, используя подходящую одежду и средства ухода.

Следите за питанием и режимом сна

Важную роль играет и образ жизни. Роспотребнадзор советует соблюдать питьевой режим, придерживаться сбалансированного питания, включать в рацион овощи и продукты, содержащие омега-3.

Кроме того, необходимо уделять внимание полноценному сну. Недостаток отдыха может повышать уровень стресса, который способен усиливать кожный зуд.

Что ещё важно учитывать бавлинцам

• В отопительный сезон стоит регулярно проветривать жильё, не допускать чрезмерного перегрева комнат и следить за состоянием кожи после прогулок. После возвращения с улицы не рекомендуется сразу принимать горячий душ – резкие перепады температуры могут усиливать ощущение сухости.
• Если кожа стала шелушиться, появились трещины или постоянный зуд, не стоит ограничиваться только увлажняющими средствами. В таких случаях лучше обратиться к дерматологу.

Соблюдение простых рекомендаций поможет жителям Бавлинского района легче перенести отопительный сезон и сохранить здоровье кожи.