Эксперт поведала секрет, как добиться чувства насыщения и тем самым не переесть лишнего

Врач-диетолог Татьяна Залетова в интервью радио Sputnik поведала секрет, как добиться чувства насыщения и тем самым не переесть и не набрать лишние килограммы.

Как сказала специалист, есть одно растение, которое усиливает чувство насыщения. Это растение - мята.

В этой траве содержится эфирное масло, содержащее ментол. Это вещество стимулирует образование гормона эндорфина. Его еще называют гормоном счастья. Эндорфин работает также от вида и употребления вкусной еды. Если добавлять в еду и напитки мяту, то надо предполагать, что и чувство удовлетворения и насыщения наступит быстрее.

Так что мята может заменить ощущение радости от употребления больших объемов еды.

Источник и фото: https://rg.ru/