Кирәкле кызыклар сандыгы рубрикасы буенча яңалыклар

• 02 апрель 2024

  Өйдәге тузанны күпмегәдер киметергә ярдәм итә алачак киңәшләр

  Беренчедән, өстәл-шкаф өсләрендә тузан кунганы күренә икән – бу бер дә матур түгел. Икенчедән – астма, аллергия кебек чирләр белән авыручыларга тузан шактый куркыныч та. Күп вакыт нәкъ менә тузан аркасында килеп чыга да инде бу авыртулар.

  
• 31 март 2024

  Организмдагы шлакларга каршы көрәш

  Һәрвакыт утырып эшләү, дөрес тукланмау һәм начар гадәтләр организмда токсиннар җыелуга сәбәпче. Бавыр, бөер, лимфа системалары ничек кенә яхшы эшләмәсен, алар да чистартып өлгермәскә мөмкин. Үзебезгә үзебез ярдәм итә алабыз. Өч айга бер тапкыр атна дәвамында гади генә 10 кагыйдәне үтәү дә җитә.

  
• 28 март 2024

  Кишер суы кыйммәтле даруларны алмаштыра ала

  Кишер суы В, С, Д, Е, К витаминнарына бай, анда А витамины (организмга гаять файдалы, аеруча күзләр өчен) күп.

  
• 25 март 2024

  Кан басымы югары булганда файдалы ризыклар

  Дөрес туклану үзебездән тора.

  
• 21 март 2024

  Усак кайрысының файдасы

  Борынгылар усак кайрысын начар көчләрдән, сихер-бозымнан саклый дип ышанганнар. Бәлки, сихердән дә саклыйдыр, ә менә аның кеше организмын күп кенә бактерияләрдән һәм вируслардан саклавы хак. Бигрәк тә иң еш очрый торган стафилококктан булышуы мәгълүм.

  
• 19 март 2024

  Шикәр ашауны киметергә кирәк

  Шикәр бик популяр продуктларның берсе булып тора һәм аны күпләр ярата. Шул ук вакытта аның сәламәтлеккә зыяны зур.

  
• 14 март 2024

  Хатын-кызны вакытыннан алда картайта торган әйберләр

  Үз яшеңнән олырак күренү сәбәпләрен санап үтәбез

  
• 13 март 2024

  Чәч үстерү өчен киңәшләр

  Матур озын чәч – элек-электән хатын-кызның сөйкемлелеген арттыра торган төп сыйфатларның берсе. Әмма гүзәл затларның күбесе затлы толымнары белән мактана алмый шул. Чәчне ничек үстерергә? Кайбер ысулларга күз салыйк әле.

  
• 12 март 2024

  Ураза вакытында дөрес туклану

  Тикшеренүләр күрсәткәнчә, ураза тоту организмның инсулинга һәм лептинга сизгерлеген яхшырта. Шулай ук авырлык һәм абдоминаль май дәрәҗәсе кими. Минусы да юк түгел. Төнлә ашаганлыктан үт куыгына һәм ашказаны асты бизенә нагрузка арта. Шуңа күрә туклану дөрес булырга тиеш.

  
• 11 март 2024

  Көйдерми торган табаны ничек дөрес сайларга?

  Белгечләр андый савыт-сабаның зыянлы яклары турында аңлата.

  
• 06 март 2024

  Көрән төсләр яман шештән саклый...

  Белгеч диетага нәкъ шундый ризыклар өстәргә киңәш итә.

  
• 05 март 2024

  Эчке тойгылар тышкы кыяфәттә ничек чагыла?

  Чәчегез коеламы? Якыннарыгызга үпкә саклыйсыз, димәк... Ә тешләрегез авыртса, тормышка “тешегез үтми”, димәк.

  
• 05 март 2024

  Ничек һәрчак яшь күренергә?

  Яшь каласы килгәннәргә белгечләр биш гадәттән арынырга киңәш итә.

  
• 01 март 2024

  Холестеринны киметүнең бик гади ысулы

  Холестеринны киметүнең бик гади ысулын санап үтәбез

  
• 29 февраль 2024

  Ак май ашаудан курыкмагыз

  Табиб бу ризыкның файдалы үзенчәлекләрен аңлатты.