Примерно 80 % пожилых людей не соблюдают правила здорового питания.
Кандидат медицинских наук Марат Зиннатуллин рассказал, что с возрастом человеку требуется меньше углеводов, белков, жиров.
Для людей страше 60 лет очень полезен кефир и простокваша. Очень важно для данной категории включить в рацион питания - зерновые, овощи и фрукты, богатые пищевыми волокнами, а также белковую пищу.
Источник: rg.ru
Фото: pixabay.com
Подписывайтесь на телеграм-канал "Бавлы-информ"
Нет комментариев