Каши можно порекомендовать есть только перед спортзалом.
Диетолог Алексей Ковальков рассказал, что те люди, которые едят каши по утрам, через два часа хотят есть. Лучшим завтраком является белок, то есть яичница. Если утром на завтрак съесть яйца всмятку, то стоит отметить, что в течение дня человек употребляет на 25 % пищи меньше.
Источник: rg.ru
Фото: pixabay.com
Нет комментариев