Для восстановления организма после Ковид очень важно правильно питаться.
Как поделилась эксперт Роспотребнадзора Маргарита Провоторова, необходимо каждый день употреблять в пищу не менее пяти порций свежих овощей, фруктов, ягод, салатных листьев и зелени, это необходимо чтобы обеспечить организм необходимым количеством витамина C.
В рационе также должна присутсвовать рыба. А вот от переработанных мясных продуктов- стоит лучше всего отказаться, сюда входят - сосиски, колбасы и копчености.
Источник: rg.ru
Фото: pixabay.com
Нет комментариев