Считается, что съесть 400-500 граммов красного мяса в неделю абсолютно не вредит нашему здоровью.
Как рассказала диетолог, гастроэнтеролог Ирина Бережная, красное мясо, то есть говядина и баранина содержит в себе - железо, селен, витамины группы В, а также полиненасыщенные жирные кислоты. И в первую очередь, отказываться от красного мяса не стоит тем, кто занимается физическими нагрузками.
Источник: rg.ru
Фото: pixabay.com
Нет комментариев