Для укрепления иммунитета стоит обратить внимание на продукты с витамином С.
Как рассказал кандидат биологических наук Александр Мирошников, черная смородина - является лидором витамина C. В 100 г. от суточного рациона в ней содержится 22 процента.
Также, для укрепления иммунитета необбходим витамин А - он в большом количестве содержится в базилике.
А Группа витаминов В — которые справляются со стрессом, тем самым укрепляют иммунную систему организма - содержатся в укропе.
Источник: iz.ru
Фото: pixabay.com
Нет комментариев