Диетолог развеяла миф о "женских" и "мужских" продуктах

Об этом заявила главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова, комментируя популярный миф о том, что мужчинам и женщинам следует придерживаться разных диет.

"Для здоровых людей, мужчин или женщин, лучшей рекомендацией будет придерживаться не диет, а именно здорового оптимального питания. Не существует "мужских" или "женских" продуктов и блюд. Принципы здорового питания едины для всех", - отметила Стародубова.

Эксперт напомнила, что энергетическая ценность рациона должна равняться энергозатратам организма. "Разумеется, следует учитывать, что потребности в пищевых веществах и энергии зависят от возраста, пола, характера труда, и других факторов", - добавила врач.

Говоря о гендерных различиях людей, Стародубова заявила, что потребность мужчин в энергии и пищевых веществах в целом выше, чем у женщин - около 1800-2000 ккал против 1600-1800 ккал.

Источник: РИА Новости