В картофеле много витаминов, есть также белки, кальций, калий, магний и фосфор.
Как поделилась врач-диетолог Тамара Прунцева, блюда из картофеля можно есть ежедневно, главное - не переедать по вечерам.
Самым полезным картофелем считается - сваренный в небольшом количестве воды или запеченный. Но, не советуется употреблять в пищу картофель по-деревенски или же жареный во фритюре.
Источник: rg.ru
Фото: pixabay.com
Нет комментариев