Общество
Британский психолог поделился способом победить бессонницу
Заниматься спортом рекомендуется за 2,5 часов до сна.
Британский психолог Гай Медоуз рассказал, чтобы спать как "младенец" помогают аэробные и силовые упражнения. Аэробные - это например езда на велосипеде, а силовые - танцы или бег. После, рекомедуется принять теплый душ и расслабиться.
Источник: iz.ru
Фото: pixabay.com
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Подписывайтесь на телеграм-канал "Бавлы-информ"
Нет комментариев