Выявлена связь между режимом сна и заболеваниями сердца

Выводы ученых интересные: с одной стороны, недостаток сна может привести к проблемам с сердцем, даже при регулярных тренировках и отсутствия предрасположенности к генетическим заболеваниям, связанных с сердцем. Но и при избытке сна такая же ситуация. 

Ученые наблюдали в течение семи лет за 461 тыс. человек в возрасте от 40 до 69 лет, сообщает "Газета".

Согласно исследованию, те, кто спал 6-9 часов в сутки вероятность сердечного приступа была на 20 процентов ниже тех, кто спал меньше шести часов. При этом у тех, кто спал больше девяти часов, вероятность приступа возросла на 34 процентов.

Ищите золотую середину для себя, бавлинцы.