Всего три продукта для лечения суставов

Артроз принято считать невоспалительным заболеванием. Однако, врачи из собственной практики знают, что на фоне разрушения суставного хряща воспаление не такая уж и редкость.

Для того, чтобы уменьшить артроз, необходимо немного изменить рацион - добавить жирные полиненасыщенные кислоты омега-3, которые находятся в жирной скумбрии.

Омега-3 не только окажут противовоспалительные свойства, но еще и активизируют восстановительные процессы в хряще.

Помимо рыбы, полезно кушать людям с заболеваниями суставов и киви. В этом фрукте содержится антиоксидант, способствующий синтезу гиалурона и хондроитина.

Третий полезный продукт - овсяная каша. Всего в 100 граммах этой крупы содержится 253 процента нормы марганца. Этот микроэлемент хорош тем, что его ионы регулируют активность ферментов, входящих в состав костной ткани и составляющих основу хрящевой ткани.

Все три продукта легко найти в продаже и употреблять как можно чаще.

Источник и фото: "Вечерний курьер"