Социальное общение помогает легче пережить стресс

Отсутствие позитивной социальной поддержки — это важный фактор, негативно влияющий на здоровье человека. Социальное общение — источник информации и эмоций, которые важны и в профилактике стресса. У разных людей разные потребности, в том числе и в типах социальных отношений. Они могут проявляться в виде потребности в совете, обсуждении или сопереживании.

Чтобы помочь человеку выстроить и поддержать позитивные социальные отношения, необходимо придерживаться следующих правил:

1. Быть честным и внимательным со своим окружением.

2. Быть готовым извиниться, когда это необходимо.

3. Ценить то, что вы получаете от отношений.

4. Быть готовым выслушать пострадавшего без осуждения, когда это необходимо.

5. Быть внимательным к идеям, мыслям и чувствам других людей.

Представленные правила помогают изменить ответы человека на ежедневные стрессорные воздействия и дополняют друг друга для успешного управления стрессом.

По материалам Министерства здравоохранения РТ

Фото: freepik.com