Сколько воды нужно пить каждый день для долголетия

Вода — основной компонент человеческого тела, поэтому она должна быть самым частым напитком в сравнении со своими калорийными и сладкими аналогами. Благодаря ей снижается дневная усталость, улучшаются память и пищеварение, а также питается кожа. Также вода помогает поддерживать нормальную температуру тела, рассказали в Центре по контролю и профилактике заболеваний Великобритании.

Средняя продолжительность жизни составляет 80,9 года: у женщин — 82,8 года, а у мужчин — 79,2 года. При этом в 75% случаев долголетие зависит от имеющихся привычек. В среднем для увеличения продолжительности жизни необходимо выпивать около двух с половиной литров воды в день, считают специалисты.

Источник: rueconomics.ru

Фото: pixabay.com