Отоларинголог дал россиянам советы по защите от вирусов

Важно больше потреблять жидкости, так как вирусы не выдерживают гидравлического удара и разрушаются, рассказал врач, отметив, что выбирать можно любые чаи, которые вам нравятся. Необходимо также обеспечить организм витамином С. Его много в квашеной капусте, киви, имбире, цитрусовых. "Можно добавлять в чай лимон, лайм, грейпфрут - получится двойная польза", - отметил Зайцев.

Еще один секрет - употреблять зелень. Достаточное количество зелени в рационе обогатит организм витаминами и поможет очистить желудочно-кишечный тракт. И самое главное, по словам специалиста, это вовремя обращаться к врачам.

Ранее врач-педиатр Евгений Тимаков рассказал, что родителям не стоит бояться ежегодных "простудных" инфекций. Ребенок должен болеть и получать иммунитет. Для профилактики и укрепления здоровья доктор посоветовал обеспечить ребенку правильный режим и активный здоровый образ жизни. У школьника обязательно должно быть большое количество прогулок на свежем воздухе и времени для сна. "И не стоит играть в "обнимашки", потому что вирус передается как раз при тесном контакте. Сделайте ребенку прививку от гриппа", - отметил врач.

Источник: rg.ru

Фото: pixabay.com