Кому рекомендуют «метод тюленя»: три дня есть, спать и лежать перед телевизором

Явные признаки эмоционального выгорания - усталость даже по утрам, частые и беспричинные головные боли, расстройство желудка, потеря или набор веса, бессонница. Это значит, что организм протестует, как может, сообщает телеканал «МИР 24».

Естественно, такое состояние может фатально повлиять и на карьеру. Из работы уходит творчество, эмоционально выгоревший человек начинает «отбывать день», что сразу же сказывается на результате.

Лучшая защита от выгорания - это отдых. Если есть возможность - нужно уйти в отпуск или хотя бы уехать на выходные. А если полноценный отпуск пока не светит, французы придумали «метод тюленя»: три дня есть, спать и лежать перед телевизором. Главное - выключить мобильный.

Не грозит выгорание лишь тем, для кого работа - истинное призвание.

Ранее специалисты Росстата выяснили, что граждане России все больше времени проводят на работе. В среднем каждый трудоспособный житель страны в минувшем году отработал 1736 часов, что на 8 часов больше, чем в предыдущем. Эксперты рынка считают, что это следствие сложной экономической ситуации.

Кстати, половина жителей Набережных Челнов проведут нынешний летний отпуск дома или на даче, дальние поездки они не планируют. Таков результат опроса, проведенного «Челнинскими известиями» на сайте и в соцсетях. Наверняка, многие воспользуются «методом тюленя».