Если бавлинцам не хватает солнечного света - включите свет

Недостаток солнечного света негативно влияет как на психологическое, так и на физическое здоровье человека, чтобы избежать нежелательных осложнений следует наладить режим сна, употреблять жирную морскую рыбу, а также заниматься спортом, проводить время с приятными людьми и выбирать яркую одежду и аксессуары, считают опрошенные РИА Новости врачи.

Все эти рекомендации легко могут выполнить жители Бавлов.

Подчеркивается, что с точки зрения психологии, недостаток света воспринимается человеком негативно, как более темная картина жизни, а солнечный свет, наоборот, является символом чего-то светлого и радостного.

И вот вам простой совет: чтобы компенсировать дефицит солнца, психолог рекомендует включать дома яркий желтый свет, таким образом восполняя недостаток естественного света.

Кроме того, по словам экспертов, следует выбирать светлые тона в одежде, в дождь брать с собой яркий зонтик.

Также отмечается, что в пасмурную осеннюю погоду следует уделять особое внимание питанию – есть жирную морскую рыбу, печень трески, морскую капусту, так как в этих продуктах содержится большое количество витамина D и йода.

Важно также наладить режим сна и отдыха, ложиться спать следует в 22.00-23.00, чтобы организм успевал восстановиться после тяжелого дня.

Согласитесь, советы просты в исполнении. Радостной осени вам, дорогие читатели!