Эндокринолог рассказал о необходимых продуктах для женского здоровья

Петербургский врач-эндокринолог Виктория Гончар советует женщинам съедать один плод авокадо каждый день, так как этот фрукт насыщен большим количеством полезных веществ. Об этом пишет РИА Новости.

Также в рационе женщин должны присутствовать молочная продукция и красные сорта мяса. При этом мясо лучше употреблять пару раз в неделю.

Несколько раз в неделю необходимо есть рыбу и крупы, считает врач. Из круп Гончар выделяет рис, овес, перловку, которые желательно употреблять ежедневно утром и вечером.

Фото: pixabay.com