Бавлы-информ
  • Рус Тат
  • 4 напитка помогают снизить артериальное давление

    Медики из Великобритании назвали четыре напитка, снижающие артериальное давление уже через несколько часов после приема.

    Возглавляет рейтинг свекольный сок. Напиток снижает давление через 2-4 часа после приема, а при регулярном употреблении стабилизирует его показатели надолго. Британские врачи советуют готовить свекольный фреш самостоятельно, так в нем сохраняются все полезные вещества.

    На втором месте томатный сок. Выпивая стакан в день, человек уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний вдвое, нормализует уровень холестерина в крови. Японские ученые это доказали.

    На третьем месте каркаде. Регулярный прием чая из гибискуса снижает артериальное давление в среднем на 15%. Рекомендованная норма – 2-4 чашки в день в течение 6 недель.

    Британские специалисты также отметили пользу напитков из чайного гриба. В нем содержатся полезные пробиотики, снижающие артериальное давление и нормализующие работу кишечника. При регулярном употреблении настойки из чайного гриба систолическое давление снижается в среднем на 7,6 мм, а диастолическое – на 3,5 мм ртутного столба.

    При гипертонии врачи рекомендуют также отказаться от алкоголя, жирной пищи, чаще ходить пешком.

     

     

    Источник: zen.yandex.ru

    Фото: pixabay.com

    Реклама

    Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


    Нравится
    Поделиться:
    Реклама
    Комментарии (0)
    Осталось символов: