Завтракайте не только вкусно и полезно, но и эффектно, и ваше утро станет добрым и радостным.
- Омлет. Дополните его свежими помидорами и нежирным сыром. Чтобы снизить калорийность можно использовать только белки, желток оставить на маску для волос
- Каша. Овсянка с ягодами или гречка
- Бутерброд. Цельнозерновой хлеб + авокадо +овощи
- Нежирный творог. С мёдом и орехами.
- Кусочек шоколада, мармелада или пастилы + свежесваренный кофе
Источник: zen.yandex.ru
Фото: pixabay.com
Нет комментариев