Тәмәкене ташласаң тазарасың: мифмы, әллә чынмы?

Тәмәке тартуны ташлаганнан соң кеше ашавын контрольдә тотмаган очракта 2 килога, ә хатын-кызлар 3 килога артырга мөмкин. Дөрес, элеккеге тартучыларның 10 проценты 10 килога кадәр тазару очраклары да бар. Ә диета тоткан очракта ул килограммнар барлыкка килмәячәк.

Сүз уңаеннан, тәмәкене озаграк еллар тарткан саен авырлык җыю рискы да зуррак. Тәмәкене ташлаганнан соң кеше 3 ел эчендә генә тазара, ди табиблар.

Тәмәке ташлаучы ни өчен тазара? Беренчедән, аның аппетиты яхшыра, метаболизмы акрыная. Моннан тыш организмда майлар күчешендә катнаша торган липопротеинлипаз дигән матдәләр активлашу белән дә бәйле.

Тәмәкене баллы конфетлар белән “алмаштыру” да авырлык артуга китерергә мөмкин. Табиблар тартуны ташларга карар кылган кешеләргә беренче атналарда никотинлы спрейлар, пластырьлар кулланырга тәкъдим итә. Алмаштыру терапиясен кулланмаучыларның 5 проценты тәмәкене бернинди проблемаларсыз ташлый алса, дарулар ярдәмендә тәмәке ташлаучылар 40-50 процентка җитә. Пластырьлар, спрейлар аппетитны да киметүгә сәләтле.

 Чыганак:  http://shahrikazan.ru/news/sәlamәtlek/tmkne-tashlasa-tazarasy-mifmy-ll-chynmy