Ученые озвучили ежедневное количество шагов для долголетия

Сколько ходить в день

В эксперименте принимали участие 50 000 добровольцев в возрасте от 18 лет, жители четырех континентов.

Участников разделили на четыре группы. Первая группа ежедневно проходила по 3 500 шагов, вторая – 5 800, третья – 7 800, четвертая – 10 900.

Было установлено, что у представителей второй, третей и четвертой групп риск преждевременной смерти снизился на 40-53 %.

Таким образом, для здоровья и долголетия достаточно и 5 800 шагов в день, но 3 500 уже будет маловато.

Источник: www.belnovosti.by

Фото: pixabay.com