Употребление ряда продуктов, в том числе некоторых фруктов и пряностей, хорошо помогает сбросить вес. Узнаем подробнее!
Об этом рассказала врач-диетолог Ирина Торопыгина, сообщает портал Е1.ru.
В частности, ананас содержит фермент бромелайн, который улучшает пищеварение и замедляет образование жировой ткани. «Не сказать, что от одного ананаса все жиры расщепятся, но он действительно снижает образование жировой ткани и уменьшает количество жиров», – пояснила специалист.
Грейпфрут способствует нормализации уровня инсулина и укреплению иммунитета. При этом лучше не очищать его от пленки, так как она содержит биофлавоноид нарингин. Это вещество ускоряет метаболизм, нормализует состав флоры кишечника и обладает желчегонным эффектом, отметила медик.
Из пряностей же, по словам Торопыгиной, помогут сбросить вес имбирь и корица. Имбирь стимулирует выработку ферментов, улучшающих процесс расщепления пищи. Корица же стабилизирует уровень сахара в крови и создает ощущение сытости.
Кроме того, похудению способствуют нежирные кисломолочные продукты, содержащие полезные бактерии, зеленый чай (благодаря антиоксидантам катехинам) и ряд других продуктов, сообщает ИА "Татар-информ".
Фото: pixabay.com
Нет комментариев