Чего не хватает в организме, если есть заусенцы?

От чего возникают заусенцы?

Подобные кожные отслоения появляются из-за:

- имеющейся привычки грызть ногти;

- неправильного ухода за руками;

- частого контакта кистей рук с водой, а также химическими веществами.

Однако в качестве основных причин возникновения заусенец следует назвать нарушения в работе ЖКТ и эндокринной системы организма, проблемы с обменом веществ, а также авитаминоз.

Образование заусенец может происходить и из-за аскорбинового гиповитаминоза. В этом случае проблемы дополняются растрескиванием/расслаиванием кожи в самых разных местах.

Как избавиться от проблемы?

Подобные отслоения кожи на пальцах вокруг ногтевой пластины возможно ликвидировать и предотвратить, если определить наверняка, каких именно витаминов не хватает организму. Чаще всего в этом случае речь идет о дефиците:

- витамина Р (рутина), отвечающего за эластичность сосудов и кожных покровов;

- витамина Е (токоферола), повышающего защитные свойства кожи;

- витамина А (ретинола), способствующего регенерации поврежденных клеток;

- витамина Н (биотина), поддерживающего оптимальную влажность эпидермиса;

- витамина В5 (d-пантенола), способствующего увлажненности, восстановлению и эластичности кожных покровов.

Что учесть в рационе и не только

Дабы избавиться от заусенец, врачи рекомендуют включить в свой постоянный рацион:

- печень (куриную, говяжью, свиную);

- творог;

- нежирный сыр;

- красное мясо (говядину);

- сливочное масло;

- морковь;

- морскую рыбу;

- брокколи и цветную капусту;

- морскую капусту;

- яйца (куриные и перепелиные);

- масло растительное (нерафинированное);

- цитрусовые плоды;

- яблоки;

- помидоры;

- чеснок.

Составляя меню, следует учитывать имеющиеся заболевания. Если здоровье не позволяет употреблять продукты, содержащие вышеперечисленные витамины, их следует заменить на соответствующие аптечные составы.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источник

Фото: pixabay.com