6 привычек, выдающие несчастного человека

По мнению психологов, несчастные люди имеют одинаковые привычки. Их понимание поможет выбрать иную сферу развлечений, дающих необходимый позитивный эффект.

Пассивность

Замкнутый, сидячий образ жизни увеличивает время нахождения в плохом настроении. Учёные доказали, что малоподвижный образ жизни усиливает депрессию и тревожное состояние в несколько раз за 3 года.

Физическая активность, упражнения помогают активизировать выработку гормонов, положительно влияющих на настроение и психологическое здоровье в целом.

Игнорирование общения

Несчастные люди имеют минимальный запас внутренней энергии. Поэтому им так сложно заставить себя идти на контакт с людьми, выходить в свет и общаться с друзьями.

Привычка замыкаться и отказываться от общения может перейти в проблемное будущее. Социальная изоляция — это одна из главных составляющих несчастья. Люди, выбравшие такую жизнь, подвергают себя развитию психических заболеваний.

Склочный характер

По словам психотерапевтов, несчастные люди чаще всех становятся участниками конфликтов. А это приводит к депрессиям. Проблемный характер постепенно перейдёт в неконтролируемую агрессию, которая может стать причиной удручающих последствий.

Жизнь в негативном прошлом

Ещё одна привычка несчастных людей заключается в концентрации внимания на негативных воспоминаниях. Это своего рода замкнутый круг, по которому ходит несчастный, проживая токсичные ситуации снова, погружая себя в ещё большее уныние.

Клинические психологи рекомендуют людям перекрывать каналы памяти негативных воспоминаний и сосредотачиваться исключительно на добрых эмоциях, пережитом счастье и благодарностях.

Материальные вещи как единственная ценность

Несчастные люди подсознательно ищут нечто положительное, что могло бы сделать их более веселыми. И находят в материальных вещах. Однако это действует полностью противоположно.

От воспевания этой ценности человек подавлен намного сильнее, чем от других сфер жизни. Данная ценность не позволяет человеку учиться быть благодарным за обладание ей. А это ещё сильнее погружает в депрессивное состояние.

Жизнь с позиции жертвы

Угрюмый жизненный настрой даёт людям повод считать, что они не способны контролировать своё существование. Однако это является большим заблуждением.

Проведённые опыты в области психиатрии выявили, что человек способен самостоятельно подсознанием изменять деятельность мозга, а значит, привычки.

Вот только лишь малое количество людей понимает, что обладает властью над собственными привычками, идущими от подсознания. Созданные модели мышления руководят здоровьем, как психическим, так и физическим.

Цепь из привычек, приведших к несчастному существованию, можно разорвать. Для этого необходимо понять их и избавиться путём перенастройки себя на положительные мысли.

Источник: www.belnovosti.by

Фото: pixabay.com