10 лайфхаков для тех, кто вечно всё теряет

1. В идеале у каждого предмета должно быть своё место. Иначе действует всем известный закон: очки, зарядка, наушники и любая другая вещь кочует по разным углам, а в нужный момент вы ни за что не сможете её найти. Порядок в квартире, сумке, на рабочем месте – ваше спасение в таких ситуациях.

2. Лайфхак из школьных времён: собирайте сумку с вечера. В утренней спешке и суете гораздо выше шансы что-нибудь да забыть.

3. Составьте чек-лист того, что нужно взять с собой. И проверяйте себя перед выходом из дома, с работы или перед поездкой. Можно написать на обычном стикере и приклеить в прихожей или воспользоваться специальным приложением (PackPoint, PackKing, «ВДорогу» и т. п.).

4. Это может показаться парадоксом, но попробуйте! В течение одной недели складывайте вещи, которые чаще всего теряете, в самые неожиданные места. Например, положите ключи на холодильник или под кровать. Но есть обязательное условие: замрите на две секунды и зафиксируйте это у себя в голове. Такие абсурдные локации (разумеется, только в пределах вашего дома) довольно быстро помогут натренировать внимание и память. Впредь вы автоматически будете замечать, куда положили вещь, и искать оригинальное место больше не понадобится.

5. Перенесите все банковские и скидочные карты в телефон с помощью мобильного приложения (Stocard, PINbonus, GetCard и др.). Теперь вы не забудете карточку на кассе и освободите кошелек от огромной пачки ненужного пластика.

6. Когда в голове каша не первой свежести из незавершённых задач, зудящих мыслей и предстоящих дел, неудивительно, что вы забываете, где оставили телефон и ключи. Оперативная память вашего мозга перегружена. Чтобы разгрузиться, выпиши всё-всё содержимое своей головы на лист А4 (может понадобиться даже несколько листов): от обещания, данного три года назад, до фильма, который вчера посоветовали друзья. Организуйте эти сведения по группам: рабочие задачи, дела по дому, семья, саморазвитие, уход за собой, обещания/долги, встречи, покупки, развлечения. После этого к вам вернётся ясность и улучшится внимание.

7. Иногда потеря предмета может быть умышленной, хоть и не до конца осознаваемой. Например, вы боитесь совершить важный звонок и очень кстати забываете телефон в кафе, не хотите ехать на совещание и оставляете права в другой сумке, хотите вернуться к другу в гости и забываете свой шарфик на его полке. Здесь невнимательность ни при чём, нужно разобраться с тем, что же доставляет вам дискомфорт. Долженствования и нелюбимые дела высасывают много сил, поэтому нужно либо от них избавиться (поручить другому человеку или просто отказаться), либо перевести в другую форму (вместо «я должен позвонить этому человеку» – «я выбираю звонок ему, чтобы продвинуться в решении важного для меня вопроса»).

8. В психологии есть понятие «гипноз цели». Мы впадаем в него, когда целиком поглощены одним делом, сосредоточены на какой-то важной задаче и не замечаем, что происходит вокруг. Какой уж там кошелёк, когда ты готовишься к ответственному выступлению или, например, сел за руль в первый раз! Рецепт здесь такой: перед тем как с головой нырнуть в это состояние, проверяйте, всё ли на месте, не забыли ли вы какую-то важную вещь.

9. Проблемы с концентрацией могут быть вызваны глобальным расфокусом в жизни. Когда теряются не только вещи, но и смысл каждого дня. Вы не знаете, кто вы, что вы любите, что для вас ценно – ходите, как ёжик в тумане, и в полной дезориентации. В этом случае нужно вплотную заняться самоизучением – определить свои истинные ценности (семья, дружба, красота, здоровье, наставничество, развитие, свобода, общение, профессионализм и др.) и начать усиленно прокачивать две-три из них.

10. Просто высыпайтесь! Научно доказано, что рассеянность прогрессирует при недосыпе и переутомлении. Несколько часов сна уберегут вас от очередного неприятного казуса.

Эти простые трюки помогут сократить число потеряшек с 95% до 5% (будем честны, нет человека, который никогда ничего не забывает и не теряет), и вместе с тем они сэкономят вагон ваших нервов, времени и сил. Кроме того, вы сможете полноправно снять с себя ярлык нерадивого растяпы, в руках которого всё испаряется без следа. Возьмите эти приёмы себе на вооружение!

Источник: Cosmopolitan

Фото: Getty Images