Рекомендуется употреблять в пищу один кусок хлеба в сутки - это примерно 30 граммов.
Диетолог и эндокринолог Альбина Комиссарова рассказа, что на диете не нужно отказываться от хлеба, если вы его конечно любите.
Также отмечается, что лучше всего выбирать хлеб с добавлением цельнозерновой муки.
Источник: rg.ru
Фото: pixabay.com
Нет комментариев