По словам специалиста, сахар отрицательно влияет на баланс микрофлоры кишечника.
Как поделилась диетолог Маргарита Макуха, для того чтобы укрепитб иммунитет осенью необходимо меньше употреблять сахара и больше есть овощей.
Овощи необходимо употреблять те, которые содержат крахмал. Это - листовой салат, стручковая фасоль, кабачки, болгарский перец.
Источник: rg.ru
Фото: pixabay.com
Нет комментариев