Миф и реальность: спасут ли народные рецепты от простуды

В 26 регионах России эпидпорог по гриппу и ОРВИ превышен, Татарстан пока держится, хотя небольшой рост (3,6%) заболеваемости эпидемиологи подтверждают. Родители наряжают детсадовцев в бусы из чеснока, пенсионеры, работающие в офисах крошат лук - грипп не пройдет!

Миф №1 Чеснок - самое эффективное средство профилактики.

Яйцо от киндер-сюрприза нанизанное на веревочку, с головкой чеснока внутри - самый модный аксессуар в детских садах. Родители и воспитатели уверены, что с такой защитой никакой грипп не страшен.

- Фитонциды, которые выделяет чеснок обладают бактерицидным действием. Как только эфирные масла улетучиваются, противомикробное действие чеснока заканчивается. Это народное средство оно опробировано, но научной доказательной базы, насколько эффективно чеснок помогает от простуды, сколько головок чеснока нужно на один квадратный метр помещения для достижения эффекта нет.

Миф №2 Лук - от семи недуг.

Нарезанный и разложенный по помещению лук - тоже популярное средство. Но лук полезнее употреблять внутрь - он очень богат витаминами и сохраняет их на протяжении зимы и весны. В качестве народного средства луковую воду используют для промывания носа, есть особые эстеты, которые борются с простудой, залезая под одеяло и натирая лук на терке.

- Лук содержит фитонциды, но имеет раздражающий эффект, его сок или раствор может вызвать ожог слизистой носа. В качестве витаминного средства лук можно употреблять во время еды, лучше ужина, так как он имеет резкий запах. Эффективность в качестве профилактики вирусов научно не доказана, но и опровергать нельзя - это народное средство, проверенное временем.

Миф №3 Одноразовая маска эффективнее многоразовой.

Во время эпидемии рекомендуется носить маски. Но маска спасает от вирусов, только если она чистая. Через три часа использования маска сама становится разносчиком инфекции. Одноразовую маску надо выбросить, многоразовую постирать и прогладить, чтобы возбудитель погиб под воздействием температуры.

- И одноразовые и многоразовые маски эффективны, если их правильно использовать. В многоразовых масках легче дышать, ее не сложно постирать с мылом, прогладить и надеть заново. В период эпидемии желательно иметь маску в сумке, чтобы попав в компанию, где кашляют и чихают, или в транспорте защитить себя от заражения.

Миф №4 Побороть простуду можно без лекарств, отлежавшись дома пару дней.

- Если человек почувствовал даже легкое недомогание, нужно остаться дома, отлежаться 1-2 дня. Пить много жидкости, употреблять витаминизированные продукты, просто отоспаться. Даже этого может быть организму достаточно, чтобы справиться с простудой. Если человек, принимая лечение ходит на работу, эффекта от лекарств будет мало. Нужно создать покой организму и помнить, что идя на работу в больном состоянии, вы становитесь источником инфекции для окружающих.

Миф №5 Во время болезни полезно гулять на свежем воздухе.

- Есть разные заболевания, при коклюше нужны прогулки на свежем воздухе, чтобы отвлечься от навязчивого кашля. Но если ОРВИ с температурой, синдромом интоксикации, то активные игры на свежем воздухе противопоказаны. Заболеванию сопутствует заложенность носа, значит больной будет дышать через рот, что может привести к развитию пневмонии. Лучше проветривать помещение, чтобы было много воздуха, поддерживать влажность и температуру около 20-22 градусов.

Миф №6 Убить вирусы в квартире можно только специальными моющими средствами.

- Проветривание, влажная уборка, протирание пыли даже без специальных средств помогают противостоять распространению инфекции. С дыханием больного человека выделяются капли слизи, которые оседают на предметах. Вирусы живут в течении длительного времени. С пылью они поднимаются в воздух и происходит инфицирование других людей.

Миф №7 Во время эпидемии ОРВИ надо мыть руки каждые полчаса.

- Частое мытье рук - это важная мера профилактики. Мыть руки надо особенно часто, если у вас кашель, насморк и если вы прикрываете рот руками при кашле и чихании. Людям, которые находятся в контакте с больным, надо так же часто мыть руки, так как больной дотрагивается до окружающих предметов, переносит вирус на них. Остальным достаточно обычного режима гигиены и тщательного мытья рук после пребывания в местах массового скопления людей.

Миф №8 Промывать нос нужно только во время насморка.

- Промывание носовых ходов - это очень эффективное и в отличие от народных средств, доказанное наукой средство. Есть специальные растворы и приборы в аптеке, можно в домашних условиях делать объемное промывание носа подсоленной водой. С водой механически удаляется слизь, которая содержит много патогенных возбудителей. Промывание рекомендуется не только для лечения, но и для профилактики. После поездок в транспорте, после работы, даже если нет видимых источников инфекции, возьмите за правило приходить домой и промывать нос.

Миф №9 Народными средствами можно победить болезнь.

- Я не возражаю против народных средств, но доказательной базы их эффективности нет. Мы всегда говорим, что лук, чеснок, лимон, имбирь, ягоды, фрукты богаты витаминами, полезны и их нужно употреблять. Но это не основное средство при лечении. Если человек заболел респираторной инфекцией, то лечить только луком нельзя. Надо вовремя обратиться за медицинской помощью, чтобы назначить противовирусную терапию. Но надо помнить, что противовирусные средства эффективны, только если начать употреблять в первые дни заболевания.

Источник: "События недели"