Специалисты предупреждают, что необходимо контролировать уровень холестерина в крови.
На завтрак кардиологи рекомендуют употреблять натуральную овсяную кашу, так как пищевые волокна помогают "вывести" плохой холестерин. А рекомендуется варить ее на миндальном молоке.
Также полезным продуктом является - авокадо. Согласно данным Американской кардиологической ассоциации, всего один авокадо в день может снизить уровень плохого холестерина.
Источник: rg.ru
Фото: pixabay.com
Нет комментариев