Американские диетологи советуют исключить из рациона сахаросодержащие напитки.
К сахаросодержащим напиткам относятся - различные газированные напитки и соки, а из продуктов питания - белый хлеб, печенье, чипсы и выпечка. Также, к ним стоит отнести - фаст-фуд. Необходимо выбирать в пищу продукты с низким содержанием добавленного сахара и содержащие сложные углеводы. Например такие как - цельнозерновые продукты и овощи.
Источник: rg.ru
Фото: pixabay.com
Нет комментариев