Диетологи рассказали, что можно есть перед сном

Ее можно употреблять в любом количестве и в любое время, кроме того, она содержит много минералов и витаминов и легко усваивается организмом.

На втором и третьем местах рейтинга свекла и вареная кукуруза. В первом овоще содержится бетаин, который помогает сжечь жир, кукуруза также препятствует накоплению жира и очищает от холестерина.

Из фруктов в список попали нектарины и абрикосы, они низкокалорийные и содержат в себе много клетчатки.