Пропуск обеда может вызвать проблемы со сном.
Как рассказала диетолог Тамара Дюкер Фрейман, обязательно нужно находить время для плотного, сбалансированого питания, даже с очень плотным графиком работы.
Пропуск обеда может повлечь за собой не только приступы голода, но также низкий уровень сахара в крови и раздражительность. А также, это побуждает человека потреблять большую часть калорий вечером, что негативно сказывается на весе и здоровье.
Источник: iz.ru
Фото: pixabay.com
Нет комментариев