40-летнее исследование доказало: качественный отпуск значительно продлевает жизнь

Даже правильное питание, отсутствие вредных привычек и активный образ жизни не дает таких результатов при большой рабочей нагрузке и постоянных стрессах.
Ученые начали свою работу в 1974 году и закончили в 2014-ом. Работа исследователей длилась 40 лет. В эксперименте принимало участие более 1200 мужчин. Учитывались индивидуальные особенности организма и заболевания, курение и ожирение.
Добровольцев распредели по двум группам: контрольную и опытную. Мужчины из первой группы выполняли физические упражнения, питались правильными продуктами и не имели вредных привычек. Во вторую группу вошли все остальные. Ученые сравнили условия работы, а также графики отпусков.
Первая группа мужчин снизила риск заболеваний сердечно-сосудистой системы почти на 50% по сравнению с мужчинами из второй группы.
Через 15 лет клиническая картина изменилась: люди из второй группы стали умирать еще чаще. Причиной послужили стресс и усталость. Мужчины, которые ежегодно уходили в отпуск меньше, чем на три недели, умирали чаще почти на 40%.
На пациентов со здоровым образом жизни отпуск и рабочая атмосфера влияли не так сильно. Уровень стресса давно признан медиками одним из факторов ухудшения здоровья и продолжительности жизни. Справляться с ним советуют сменой обстановки, то есть отпуском.

Фото: pixabay