Рецепт на выходной: четыре витаминных напитка

После долгой зимы организму как никогда нужно восстановиться. Но необязательно глотать таблетки, чтобы получить необходимые микроэлементы - можно просто сложить в блендер фрукты и овощи и побаловать себя питательным коктейлем.

Свекла, апельсин, имбирь

Вам понадобятся:

1/4 средней свеклы

1 апельсин

2 небольших моркови

кусочек имбиря

Приготовление:

Свеклу очистить, нарезать кусочками и измельчить с помощью блендера. Снять с полученного сока пенку и дать ему отстояться в холодильнике хотя бы пару часов, потому что пить его сразу нельзя. Апельсин очистить и разобрать на дольки, морковь и имбирь почистить и нарезать кубиками. Все ингредиенты, включая свекольный сок, поместить в одну емкость и пюрировать с помощью блендера.

Апельсин, морковь, банан

Вам понадобятся:

2 средних моркови

1 яблоко

1 банан

1 апельсин

горсть овсяных хлопьев

1/2 л апельсинового сока

Приготовление:

Все продукты почистить, из яблока и апельсина удалить косточки. Порезать все кубиками, положить в высокую емкость и измельчить. Добавить овсяные хлопья и еще раз хорошо перемешать, затем добавить апельсиновый сок и как следует взбить венчиком.

Яблоко, миндаль

Вам понадобятся:

5 миндалин

1 яблоко

1 банан

1/2 стакана молока

1/4 ч. л. корицы

Приготовление:

С банана снять кожуру, яблоко разрезать пополам и удалить зернышки. Нарезать фрукты кубиками, положить в высокую емкость, добавить миндаль, молоко и корицу и пюрировать с помощью погружного блендера. Для красоты посыпать сверху корицей, и можно пить.

Финики, банан

Вам понадобятся:

1 или 2 финика без косточки

1 банан

1 стакан миндального или коровьего молока

1/4 ч. л. корицы

Приготовление:

Банан очистить от кожуры, все продукты положить в высокую емкость и пюрировать с помощью блендера.