25 граммнан да арттырмагыз!

Сәламәт кешегә көненә 25 граммнан артык шикәр ашарга киңәш ителми. Бу якынча биш-алты чәй калагы була. Бу хакта табиб-терапевт Надежда Чернышова белдерә.

Аның сүзләренчә, бу тиз энергия чыганагы, шуңа күрә артык арыганда иң гади юлы — татлы ризык ашау. Шул ук вакытта шикәр азрак булган саен, яхшырак кына — аның рационда артык булуы сәламәтлек белән проблемага китерә.

"Кешенең гәүдә авырлыгы артуы мөмкин. Өстәвенә, шикәрне күп куллану киләчәктә хроник йөрәк-кан тамырлары системасы авырулары һәм диабет үсеше куркынычын арттырырга мөмкин", — дип билгели Чернышова.

Чыганак

Фото: татар-информ