Кирәкле кызыклар сандыгы
Сырның файдасы күп
Сырларның төрле сортлары бар. Ә сез каты сортлы сырны ешрак ашагыз, чөнки андыйның файдасы күбрәк.
Сырның каты сортлары иммунитетны ныгыта һәм хәтта кәефне дә күтәрә дип санала. Гомумән алганда, сыр – организмда бик тиз үзләштерелә торган искиткеч шәп аксым чыганагы.
Сыр сөякләрне ныгыта. Бигрәк тә ул өлкән яшьтәгеләргә файдалы. Сырда кальций, магний, цинк һәм A, D һәм K витаминнары бар, шуңа күрә ул остеопороз авыруыннан саклый.
Сыр еш ашаган кешенең тешләрне дә сәламәт була.
Фото: татар-информ
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Нет комментариев