Бавлы-информ
  • Рус Тат
  • Нервыларыгызны саклагыз

    Белгечләр нервыларыгызны тынычландыру ысулларын тәкъдим итә

    Күңелсез хис-тойгылар аңыгызны томалап, тормышыгызны ямьсезләмәсен өчен психологлар нервыларны өйдәге әйберләрне кулланып та тынычландырып алырга киңәш итә.

    Менә алар:

    — чынаяк (барлык ачуыгызны туплап, шуның эченә кычкырырга була);

    — кирәкмәгән кәгазь битләре (аларны ертырга, йомарлап ыргытырга мөмкин);

    — каләм (аның ярдәмендә күңелсез вакыйганы кәгазьгә төшерергә, аннары сызгалап яисә йомарлап ташларга);

    — мендәр яисә бокс белән шөгыльләнү грушасы (аларны “тукмаганда” барлык начар уйлардан, көнчеллектән, кәеф төшүдән котылырга мөмкин).


    Фото: pixabay.com

    Чыганак:

    Иң мөһим һәм кызыклы язмаларны Татмедиа Telegram-каналында укыгыз


    Нравится
    Поделиться:
    Реклама
    Комментарии (0)
    Осталось символов: