Күзләр яхшы күрсен өчен көнгә өч минут нишләргә?

Япония табиб-офтальмологы Руи Хирамац күз күремен яхшырту өчен гади ысулларны әйткән.

Табиб сүзләренчә, күзне даими рәвештә тренировкалап торырга кирәк.

Беренче ысул — Габор таплары белән күнегүләр. Бу — аерымлыкларын табу өчен тәкъдим ителгән махсус рәсемнәр. Аларны интернеттан эзләп табып була. Бу күнегүләрне көненә өч минут ясау җитә. Ике атнадан ук күз күреме яхшыруын сизәрсез, дип ышандыра табиб.

Икенче ысул — термотерапия. Сөлге алып, аны җылы суда чылатыгыз, күзне йомыгыз һәм күз кабакларына дымлы сөлгене куегыз. Сөлге суынып беткәнче тотып торыгыз.

Өченче ысул — шпинат ашагыз. Бу яшелчәне рационга кертергә кирәк, ул катарактаны, күзнең сары табы дегенерациясен профилактикалый, диелә хәбәрдә.

Фото: pixabay.com

Чыганак:  https://intertat.tatar/news/questions_answers/27-02-2021/k-zl-r-yahshy-k-rsen-chen-k-ng-ch-minut-nishl-rg-580907