Кан басымы югары булганда файдалы ризыклар

– Майсыз эремчек. Йөрәкне ныгыта, кан тамырларын киңәйтергә булыша, кальций, магний, калий чыганагы. Көненә кимендә 100 грамм ашарга кирәк. – Кызыл болгар борычы. Ул С витаминына бай. – Сөләйман балыгы (лосось) – омега-3 майлы кислота чыганагы. Аны атнага 3 тапкыр 100–150шәр грамм ашарга тырышыгыз. – Солы боткасы: кан басымы югары булган кеше аны һәр иртә ашарга тиеш. Солы – селен һәм клетчатка чыганагы. – Кабак орлыгы: инфаркт булдырмый калырга булыша.

Чыганак

Фото: татар-информ