Бавлы-информ
  • Рус Тат
  • Иң файдалы балыкны беләсезме?

    Иммунитет өчен аеруча файдалы бу балыкны рационга ешрак кертегез.

    Диетолог һәм нутрициолог Надежда Цапкина русиялеләргә иң файдалы балыкны атады.

    Белгеч сүзләренә караганда, иң файдалы диңгез ризыклары — скумбрия һәм сельдь.

    Цапкина аңлатуынча, Төньяк диңгезләре балыгы файдалы матдәләргә һәм витаминнарга бик бар. Аерым алганда, аның составында җиңел үзләштерелә торган аксым, D витамины, омега-3 һәм антиоксидантлар бар.

    "Болар барысы да иммун системасына яхшы тәэсир итә", — дип белдерә диетолог.

    Кеше организмына зыян китерергә мөмкин булган зарарлы матдәләрнең саны балыкның зурлыгына бәйле, ди

    "Балык кечерәк булган саен, анда токсиннар да азрак җыела", – дип ассызыклый Цапкина.

    Фото: pixabay.com

    Чыганак

    Иң мөһим һәм кызыклы язмаларны Татмедиа Telegram-каналында укыгыз


    Нравится
    Поделиться:
    Реклама
    Комментарии (0)
    Осталось символов: