Чәч үссен өчен нәрсә ашарга?

Составында Е витамины булган ризыклар чәч сәламәт булсын һәм үссен өчен ярдәм итә.

Е витамины исә авдокадода бик күп микъдарда була. Авокадоны чи килеш тә, төрле ризыклар составына кушылганын да ашарга ярый. Шулай итеп чәчкә кирәкле туклыклы матдәләр организмга керәчәк, ди белгечләр.

Авокадо ашаганда артык калорияләр турында борчылмагыз. Анда файдалы майлар һәм клетчатка гына була, диелә бу хәбәрдә.

Фото: pixabay.com/

Чыганак: https://intertat.tatar/news/questions_answers/04-10-2020/ch-ch-ssen-chen-n-rs-asharga-5776121