Бавырны чистартабыз

Чиста су эчегез. Бер стакан суга ярты лимон согын да кушыгыз.

Суган белән сарымсак ашагыз.

С витаминына бай яшелчә һәм җиләк-җимеш ашагыз (брокколи, болгар борычы, бакча җиләге, төсле кәбестә, лимон, кәбестә, шпинат, яшел борчак, әфлисун, грейпфрут, помидор, кура җиләге, сельдерей, петрушка).

Тузганак яфрагын ашагыз. Аны салатка да, ашка да кушарга була.

Фото: татар-информ

Чыганак