Черника для зрения и диета по группам крови: 9 опасных мифов о здоровье

Вот  мифы о здоровье, в которые не стоит верить.

Сходите к врачу

Наши статьи написаны с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники и ходим за комментариями к докторам с хорошей репутацией. Но помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче. Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам.

«Раком можно заразиться»

Злокачественные опухоли не передаются от человека к человеку. Вы можете пользоваться одной посудой, обниматься и целоваться, вести обычную жизнь рядом с онкобольным — и ничего не случится.

С натяжкой можно считать «заражением раком» только случаи передачи гепатита С и онкогенного вируса папилломы человека (ВПЧ) — они не всегда провоцируют онкологию, но повышают риск развития опухоли. Разберемся с обеими болячками по очереди.

Гепатитом С можно заразиться при контакте крови с кровью больного человека: например, через необработанные инструменты для маникюра или для лечения зубов, а еще через иглы для инъекций. Чтобы уберечься от этой болезни, нужно следить, чтобы стоматологи и мастера маникюра обрабатывали инструменты, и использовать шприцы только один раз. От гепатита С нет прививок, но есть лечение, правда, обойдется оно в сотни тысяч рублей.

За 2019 год в России гепатитом С заразилось больше 45 тысяч человек. При этом эксперты считают, что многие инфицированные не подозревают о своем диагнозе, поэтому всего в нашей стране может жить более 3,5 миллиона человек с таким диагнозом. От цирроза печени, вызванного гепатитом С, умирают около 14 тысяч россиян в год, а от рака — еще около 1500 россиян ежегодно.

Вирусом папилломы человека можно заразиться во время секса — защищенного и нет. Мировой статистики по этому заболеванию нет, потому что во многих случаях носители вируса и не подозревают о нем, а врачи не предлагают сдать анализы. По разным данным, в России ВПЧ заражены 13—40% населения.

«ВИЧ передается через поцелуи»

В мире насчитывается около 42,5 миллиона ВИЧ-инфицированных и больных СПИДом. И ни один из них не может заразить здорового человека через поцелуй.

«Диета по группам крови эффективна»

История этого мифа началась в 1996 году, когда Питер Д’Адамо — натуропат без медицинского образования — опубликовал в США книгу «Питайся по своей группе крови». Вскоре она стала бестселлером. Автор утверждал, что диета по группе крови воспроизводит пищевые привычки наших предков и может улучшить состояние здоровья и снизить риск хронических заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых.

«На кетодиете полезно сидеть годами»

Кетодиету создал доктор Рассел Уилдер в 1921 году для лечения эпилепсии, и в этом аспекте она действительно эффективна для некоторых пациентов. Есть подтверждения полезности кетодиеты для людей с синдромом Альцгеймера. Люди без неврологических заболеваний могут сбросить вес после перехода на кето, но придерживаться ее дольше нескольких месяцев подряд вредно для организма.

«Клюква лечит цистит»

Содержащиеся в ягоде полезные вещества — проантоцианидины — полезны для профилактики инфекционного цистита. Они не дают размножаться бактериям и закрепляться на стенках мочевого пузыря, но в период обострения проантоцианидины не помогут. При вторичном цистите, вызванном заболеваниями мочевого пузыря, почек или половых органов, клюква вообще бесполезна.

«Морковь и черника улучшают зрение»

Витамин А, содержащийся в моркови, и лютеин, который есть в моркови и чернике, полезны для организма в целом, но не избавят от очков.

Содержащийся в моркови бета-каротин при расщеплении в печени превращается в витамин А. Этот витамин полезен для зрения, особенно при заболеваниях роговицы и конъюнктивы. Он нужен для синтеза родопсина — пигмента фоторецепторов в сетчатке глаза, которые отвечают за цветное и сумеречное зрение, но не за остроту.

«Микроволновая печь вызывает рак»

Этот миф возник из исследований 80-х и 90-х годов, изобилующих ошибками и впоследствии опровергнутых. С тех пор он распространяется благодаря страху перед невидимыми волнами, какими бы они ни были: микро- или радиоволнами.

В заявлении Австралийского комитета по радиационной защите и ядерной безопасности говорится об отсутствии доказательств того, что микроволновки влияют на здоровье. Генерируемые внутри печи волны не остаются в пище и не делают ее радиоактивной.

Источник: journal.tinkoff.ru

Фото: яндекс.картинки