Бавлинские медики подают пример здорового образа жизни

58 медицинских работников в воскресенье собрались вместе и прошли километры здоровья по терренкуру стадиона «Нефтьче».

«Акция направлена на развитие и пропаганду естественных методов оздоровления и руководствуется принципом «Наилучшее здоровье с наименьшими затратами». В основе программы лежат рекомендации всемирной организации здравоохранения по эффективному режиму двигательной активности, – поделилась с «Бавлы-информ» лидер профсоюзной организации медработников Лилия Гайсина. – Ходьба относится к тому виду активности, которым могут самостоятельно заниматься не только абсолютно здоровые, но и те, кто имеет проблемы со здоровьем. Это тот вид физических упражнений, когда легко регулировать нагрузки в зависимости от самочувствия: изменяя длительность, увеличивая и снижая скорость движения, двигаясь по ровной поверхности или выбрав маршрут по пересеченной местности. Ходьба показана как наиболее безопасный вид нагрузки, в том числе и людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. ВОЗ рекомендует проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов для поддержания минимума нормальной физической активности человека».

Всемирный день здоровья отмечается 7 апреля. В этот день сотрудники Бавлинской центральной районной больницы планируют присоединиться к Всемирной зарядке «Будь готов!»: рабочий день медиков начнётся с совместной утренней зарядки на свежем воздухе.