В Японии назвали самый простой способ сжечь лишний жир

Врачи из Японии поведали о том, что помочь сбросить избыточный вес может регулярное и правильное употребление обычной питьевой воды.

Ученые советуют вместо чая или кофе выпивать стакан воды комнатной температуры сразу после пробуждения. Чистить зубы рекомендуется уже после приема жидкости.

Позавтракать нужно примерно спустя 45 минут после этого нужно позавтракать. Употребление воды снижает чувство голода, и человек может насытиться меньшей порцией еды, чем обычно.

На протяжении двух часов после завтрака, в соответствии с данными Японской медицинской ассоциации (JMA), рекомендуется ничего не есть. Отмечается, что при регулярном употреблении воды натощак и сбалансированном питании в течение дня (без переедания) избыточный вес постепенно уходит.

Помимо этого, японские медики подчерквают, что уже через месяц может само собой нормализоваться кровяное давление и сахар в крови. 

Вода натощак также выводит из организма токсины, скопившиеся за ночь, защищает от изжоги, активирует метаболизм и работу кишечника.

Источник и фото: islam-today.ru